ここ最近、意識して減らしているものがあります。
それは、やることではなくて、情報。

テレビはブラウン管の時代に卒業したので20年ほど見ていない。

というより、今は自宅にテレビがない。

スマホも、ピコピコ音がすごくストレスだったので通知はすべてOFFにしていて、
日に２,３回だけメールのチェックをしたりアプリからのお知らせをチェックするだけ。

とは言え、そのたったの数回のなかには広告の他にも、知っておいたほうが良さそうなことや、見ておいたほうがよさそうなものが、次々に目に入ってきます。

そして、気が付くとどうでもよい情報を追っかけている自分がいるし、頭の中がいつも何かでいっぱいになっています。

なので今日は、
とにかく必要のない情報は、できるだけ入れないと決めて過ごしてみました。

ニュースを追いかけるのをやめて、「あとで役に立つかもしれない」という理由だけで、何かを読むのもやめて頭に入れる量を減らしました。

すると、頭の中がざわざわしていないんです。

 

いつもだったら、特別何かを考えていないわけじゃないのに、思考が散らばって
次々と湧いてくる

「次は何をしよう」
「これもやらなきゃ」

そんな声が、今日はあまり聞こえてきていません。

情報が減ると、判断も減る。

判断が減ると、気持ちも必要以上に動かさなくていい。

その分、目の前のことに、ちゃんと集中できていたように感じています。

 

情報を減らすことで時間もゆっくり流れているし、何と言っても頭の中が静かなままで1日を終えることができています。

 

頭が疲れていないことで、何か物足りない感じもするけど、「頭の中が静か」という感覚はずいぶん久しぶりのような気がする。